טיפול הוליסטי בפחדים ובחרדות
פחדים, חרדות ופוביות הן כמו כדור שלג; אם לא מטפלים בהן, הן מתעצמות ופוגעות ביכולת התפקוד, הביטחון העצמי ואיכות החיים.
מה חשוב שתדע על חרדות:
- תחושות חרדה זמניות הן תגובות נורמליות למצבים מאיימים ולא מוכרים אשר חולפות כשהאיום מסתיים
- תחושות חרדה תכופות בעוצמות גבוהות שאינן מתפוגגות בקלות, מצביעות על מצב קליני הדורש טיפול
- במצבי חרדה ופחד יש איום קיומי וחוסר אונים המפעילים את מנגנון האזעקה של הגוף וכתוצאה מכך מפתחים תגובות גופניות, מחשבות שליליות ורגשות סוערים
- תגובות חרדה יכולות לגרום להתפתחות בעיות פיזיות כגון הפרעות שינה, כאבי בטן, כאבי ראש, ועוד (רשימת סימפטומים)
- תרופות הרגעה לפחדים וחרדות יכולות לעמעם את הסימפטומים אבל, במחיר של תופעות לוואי
- טיפול בתרופות בלבד יכול ליצור תלות בתרופה ללא התמודדות עם הפן הנפשי של הבעייה
- טיפולים פסיכולוגיים שיחתיים, מתמקדים בדרכים להתמודד עם מצב חרדה ובתמיכה נפשית אבל לא מנטרלים את מקור הבעייה
- חרדה יכולה להיות מלווה בדיכאון. יותר על הנושא לחץ כאן