איך תעשיית האושר עושה אותנו יותר מדוכאים

בשנים האחרונות התפתחה תעשייה שלמה סביב נושא האושר. החל מפסיכולוגיה חיובית, חשיבה חיובית, חקר המוח וגישות ״אלטרנטיביות״ אחרות. כולם שואלים שאלה אחת איך אנחנו יכולים להיות יותר מאושרים?איך להמנע מכעס, עצב, ייאוש. להניע אותנו קדימה כל הזמן , ברגשות של שמחה והתרגשות ולמלא...

איך משתנים באמת אם לא באמת משנים

"אם תלך באותה דרך תגיע לאותו מקום"; כמה שהמשפט הזה פשוט ונשמע לוגי. תתפלאו כמה פעמים בחיים אנחנו הולכים באותה דרך וחושבים שנגיע למקום אחר. אנחנו מנסים שוב ושוב לפתור את הבעיות והקשיים שלנו באותה צורה וכל פעם מתפלאים מחדש למה זה לא עובד.אנחנו מתווכחים את אותם...

האם מטפל אייפק דואג לעצמו, באמת

מטפלים חברים יקרים. לפני כשבוע העברתי סדנת קלפים להורים לילדים חריגים, במהלך הסדנה נתקלתי כמו בסדנאות רבות בעבר בתגובות העוצמתיות המתעוררות בהורים בעודם מתמודדים עם הצרכים המיוחדים של ילדיהם. שאלות בדבר היכולת להתמודד, הקושי לפגוש מקומות חלשים בארועים המצריכים חוסן...

חגים, בדידות וטיפול אייפק

ושוב אנחנו עומדים בפני החגים ושוב אני חוזר ונפגש במטופלים המתחילים לחוש את תחושות הבדידות אותן הם חווים הרבה פעמים כשהמשפחות והחברים מתכנסים לחוג חגים לאומיים ודתיים. שני מושגים עולים בראשי כשאני חושב על מטופלים אלו: להיות לבד ולהרגיש בדידות.המושג הראשון הוא מצב פיזי...

ועוד היבט על הראיון הטיפולי

לפני כמה ימים ראיתי מטופל איתו אני כבר עובד למעלה משנה. התלונה לשמה פנה לטיפול היא כאבי ראש עזים, כמעט משתקים (בין 6 ל 9) במשך כחמש שנים. עבר אבחנה ששללה כל ממצא רפואי במוח ו/או באיזור הראש. הממצא שלי היה אצבע שלישית לאורך כל הדרך. מדובר בתרכובת של זוגיות עם הרבה מתח...

לפעמים יש מקום לראיון טיפולי לפני הראיון הטיפולי

אחד הכלים החזקים איתו אני עובד לאורך שנים בטיפולי אייפק הוא הראיון הטיפולי. כמו שהדגשתי בכל סדנאות ההסמכה, אני מאמין שמטופל חדש כולל את כל האספקטים של ריפויו בדרך בה הוא מציג את קשייו, את כאביו והסיבות  לפנייתו לטיפול. אם המטפל יוכל רק להקשיב ולרשום את דברי המטופל,...